非洲鼓打擊不需任何音樂基礎,是適合全齡來學習,在短時間內就可以在鼓圈中享受擊鼓的歡樂。會依照程度加入適合樂齡、兒童的老歌、童謠、西非曼丁鼓曲(至少一曲)、身體打擊。。
提供園藝、藝術、桌遊,五感刺激以促進腦部發展,延緩失智。 規劃不同主題活動,激發長者興趣,豐富生活,促進身心健康。 一起運動、用餐增進長者人際關係,促進社會參與,情感交流。
1.認知目標:理解西洋棋規則與基本戰術,並能應用於日常決策與職場思維。 2.技能目標:提升專注力、邏輯推理與策略規劃能力,養成解決問題的思考模式。 3.情意目標:建立自信心、培養耐挫力,增強團隊合作與溝通技巧。 4. 職涯應用:將棋局中的策略與規劃轉化為職場決策與職涯規劃工具。
陳氏太極拳太極拳中最重要的流派之一,其中纏繞折疊,鬆活彈抖,快慢相間,剛柔並濟,連綿不斷的獨特風格,能強身健體,鍛鍊意志,使身心舒暢,特別適合初學者入門學習。
太極緩慢的馬步功,對神經與呼吸系統有很大效益,同時能增強內勁、怡心養性,亦可塑身。簡單易學13式,適合初學者加入。