| 課程資訊 | ||||
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| 名稱 | 荷你一起匹克球初階班 80085 | 期別 | 第80季 |
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| 日期 | 2026-10-05 ~ 2026-11-23 已開課 | 時間 |
星期一 晚上 18:30 ~ 20:30 |
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| 地點 |
吉安國中體育館
花蓮縣吉安鄉中山路三段662號 顯示地圖 |
費用 |
學分費 : 1000 元 ,
場地費 : 1000 元 ,
合計 2000 元。 |
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| 學分 | 1 | 週數 | 8 | |
| 招生開始時間 | 2026-08-24 9:00 | 招生結束時間 | 2026-09-09 21:30 | |
| 學群 | 健康與養身 | 優惠 | ||
| 特殊身份優惠 | 身心障礙 65歲以上 低收入戶 | |||
| 標籤 | 續開課程 | |||
| 教師資訊 | ||||
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| 教師 |
姓名：陳昶任 教師型別：社大教師 現職公司： 職位名稱： 學歷： 經歷：花蓮縣匹克球協會新手進階班教練 114/10-114/12 專長：中華民國匹克球協會丙級運動教練證 個人簡介： |
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| 課程內容 | ||||
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| 課程理念 | 想運動又怕太累？來試試最容易上手的匹克球！匹克球運動簡單好掌握，沒運動習慣也能一打就上手！課程專為零基礎設計，專業教練帶你從基礎學起，輕鬆揮拍流汗、認識新朋友，順便幫自己培養規律運動的好習慣！ | |||
| 課程目標 | 想運動又怕太累？來試試最容易上手的匹克球！匹克球運動簡單好掌握，沒運動習慣也能一打就上手！課程專為零基礎設計，專業教練帶你從基礎學起，輕鬆揮拍流汗、認識新朋友，順便幫自己培養規律運動的好習慣！ | |||
| 教學方式 |
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| 選課要求 | ●適合年齡15-65歲，對匹克球有興趣者 | |||
| 評量方式 |
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| 備註 | ●上課地點：吉安國中體育館 | |||
| 週進度 | |||||||||||||||||||||||||||||
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| 週次 | 課程主題 | 課程內容 |
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| 1 | 認識匹克球 | 1. 認識器材 2. 拋擲訓練 3. 丁克球教學練習 4. 丁克比賽體驗 |
| 2 | 發球與規則 | 1. 發球教學練習 2. 規則及計分講解 3. 正式比賽體驗 |
| 3 | 正反拍擊球 | 1. 正反拍擊球教學練習 2. 分組練習 3. 綜合練習 |
| 4 | 接發球及來回擊球 | 1. 接發球正反拍擊球教學練習 2. 來回擊球練習 3. 分組練習 4. 綜合練習 |
| 5 | 截擊與第三球 | 1. 截擊正反拍擊球教學練習 2. 第三球擊球教學練習 3. 來回截擊練習 4. 綜合練習 |
| 6 | 正式比賽（一） | 正式匹克球比賽 |
| 7 | 正式比賽（二） | 正式匹克球比賽 |
| 8 | 正式比賽（三） | 正式匹克球比賽 |
| 9 | 正式比賽（四） | 正式匹克球比賽 |
